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Corde a sauter

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Détails

Il existe une multitude de façons d'utiliser la corde à sauter. Il est possible de l'utiliser de faire des sauts simples, des doubles, des sauts de boxeur, de l'utiliser en complément d'un autre sport ou alors de faire des séances complètes avec seulement une corde à sauter. Voici 3 façons pour vous entraîner avec une corde à sauter parmi d'autres :
- Il est possible notamment de s'entraîner simplement à faire le maximum de saut en un temps donné et d'essayer de battre ce temps lors de la séance suivante.
- Vous pouvez aussi faire de l'intermittent : 1 minute de corde à sauter, 1 minute de repos, 1 minute de corde à sauter... et lors de la séance suivante vous ferez 1 minute 15 secondes de corde à sauter, 1 minute de repos, 1 minute 15 secondes de corde... vous augmenterez le temps de corde à sauter et / ou diminuerez les temps de re

Fiche technique

Principales caractéristiques

Les bienfaits de la corde à sauter sont nombreux pour l'organisme. En plus d'être un excellent outil pour varier les entraînements, elle s'adresse à tous