Domyos Paire d'haltères bleu 2 kg

Le sexe
SANS GENRE






Pratique sportive
GYM / PILATES






ZONE CORPORELLE

• AVANT BRAS
• BRAS
• DOS
• EPAULES
• HAUT DU CORPS
• TOUT LE CORPS
•  12h

POIDS

• 2 Kg

OBJECTIFS

•  12h

NIVEAU DE PRATIQUE

• 27

LIEU DE PRATIQUE

• INTÉRIEUR

couleurs

 







garantie
2 Années






Comment choisir vos haltères ?
Le choix des poids dépend de votre niveau et des muscles travaillés. Le bon poids est celui qui correspond à votre niveau. Il devra vous mettre en difficulté à la fin de vos répétitions. Les muscles du bas du corps (cuisses, fesses... ) sont plus grands comparativement aux muscles du haut du corps (épaule, biceps...) Prenez donc des poids plus importants lors de vos squats ou fentes (à partir de 2kg) et divisez la charge pour les muscles plus petits du haut du corps (1 kg).






Quels exercices réaliser avec vos haltères ?
Vous ne savez pas par quel exercice commencer, ni comment avoir la bonne posture ? Jetez un œil par ici : https://eclub.decathlon.fr/exos/HALTERES-DE-TONIFICATION#/ Aussi, vous trouverez un poster téléchargeable dans la notice.






Comment progresser avec des haltères ?
Il est important de toujours débuter par un échauffement complet du corps en utilisant des charges légères qui vous permettront de préparer votre corps à l'effort et ainsi d'éviter les blessures. Les débutants commenceront par des charges légères (1 kg), le temps d’acquérir la maîtrise technique des mouvements. Une fois confirmé, augmenter progressivement votre charge (500 grammes) toutes les 2 séances. Ensuite, jouez sur l'amplitude, la charge et la vitesse des mouvements !






Nom des caractéristiques
Diamètre : Poignée : 3,66 cm Largeur : : Poignée : 10 cm






Conseil de stockage
Stockage propre, sec, à l’abri du soleil et à une température tempérée 25°C Eviter toute source de chaleur : radiateur, parquet chauffant, vitre ensoleillée, surfaces laquées ou vernies






Testé par
Fabriqué à partir de matériaux garantis sans substances nocives Nous effectuons des tests pour vous garantir le poids, la taille de nos haltères. Nous garantissons qu'il ne roule pas et ne marque pas les sols






Composition
Barre : 100.0% Fer Enduction : 100.0% Polychlorure de vinyle

Polyvalence

De 500 grammes à 5 kg, 6 modèles selon vos besoins.

Stabilité

Haltère conçue pour ne pas rouler toute seule une fois posée au sol.

 

Facilité d'entretien

Malin, son revêtement lisse est facile à nettoyer et ne marque pas les sols.